こんにちは、ひよっこです。現役の医学生で、部活とアルバイトをかけ持ちしながら勉強しています。
CBTに向けてそろそろ動いた方がいいのはわかるけど、
何からやればいいのかわからなくて結局手つかずなんだよねー。
まずは勉強の全体像を知ることが大事だよ！
結論から言うと、CBTは「特別な才能」ではなく「仕組み」で乗り越えられる試験です。
私は部活とバイトを続けながら、2月スタート・市販の教材だけでIRT657を取りました。
この記事では、実際に使った教材・半年間のスケジュール・効いた勉強のコツ5つを、失敗談も包み隠さず公開します。
- CBTってどんな試験？（IRTって何？）
- 私が使った教材 ー QA・QB・病みえ・模試
- 2月スタートのスケジュール（両立のリアル）
- これが効いた！と思う勉強のコツ5つ
- 逆に「やらなくてよかった」失敗談
読み終えるころには「これなら自分にもできそう」と、今日からの一歩が見えているはずです。
※試験で実際に出た問題の中身は、規約上お伝えできません。この記事は「どう勉強したか」に絞って書いています。
CBTってどんな試験？IRTって何？
CBTは、パソコンで受ける医学知識の試験です。それまでに習ってきた基礎医学・臨床医学・公衆衛生などが幅広く出ます。
問題は全部で320問、1日がかりで解きます。形式は、選択肢を1つ選ぶ問題が中心で、後半には選択肢が多めの問題や、1人の患者さんについて連続で問われる問題もあります。科目は順番にまとまって出るのではなく、いろいろな科目が混ざった構成になっています。
そして大事なのがIRTというスコアの考え方。
これは単純な正答率ではなく、問題の難しさも加味して算出される点数です。受験者ごとに出る問題が違っても公平に比べられるように、こういう仕組みになっています。
「IRT500=だいたい偏差値50くらい」とイメージしておこう！
IRTスコア、どこを目標にする？
CBTには全国統一の合格基準（2023年度からIRT396）があり、これを超えれば合格自体はできます。
でも、医学部にはこの先、初期研修先を決める「マッチング」があり、病院によっては出願のときにCBTのIRTスコアを参考にするところがあります。
つまりCBTのスコアは「その場限り」ではなく、数年後の進路の選択肢にもつながってくる、ということ。
だからこそ、ギリギリ通ればOKではなく、できれば余裕をもって、それなりのスコアを目指して勉強しておくのがおすすめです。
私が使った教材
使った教材は以下の通りです。
- Q-assist（QA）
- QB
- 病気がみえる
- 模試
CBT対策の映像講座（講義動画）は、主にQ-assist（QA）とmedu4の2つがよく使われています。
私がQAを選んだ理由は大きく2つあります。
1つ目は、大学で約90％の学生が利用していたため、勉強方法や疑問点を周りと共有・相談しやすかったこと。
2つ目は、映像授業が1講義10〜20分程度と短く、スキマ時間でも気軽に学習を進められると感じたことです。
① Q-assist（QA）＝講義動画
理解のベースに使いました。1本あたりの動画が短めでサクサク進むので、忙しい日でも「1本だけ見る」ができて続けやすかったです。
Q-assistの具体的な活用の仕方については、「【CBT】Q-assistはCBTより国試用がいい| IRT600以上を狙う使い方」で解説しています。
② Question Bank（QB）＝問題集
QAで理解したら、QBでどう問われるかを確認、という流れ。CBTだけが目的なら、CBT用のQBだけで十分でした。国試用は別売りなので、今の段階では無理に買わなくて大丈夫です。
③ 病気がみえる（病みえ）＝補強用
QAやQBでモヤッとしたところを調べるのに大活躍。早めに手元にあると安心なので、CBT対策のタイミングで揃えておいて損はないです。
④ 模試＝2回がちょうどいい
私は学校で全員必須だった模試と、QBを買うと無料で受けられた模試の、計2回受けました。
本番の形式に慣れる練習として、2回くらいがちょうどよかったです。
「イヤーノート」ってよく聞くけど、使った方がいいの？
「イヤーノート」はCBTでは使わなくても十分だよ！
それにQAとQBだけでもかなりボリュームあるから正直みる余裕がないかも(^^;;
スケジュール｜2月スタート・両立のリアル
私は2月ごろにぼちぼち始めて、8月の本番まで進めました。
周りも、本格的に動き出すのは春以降の人が多かった印象です。
科目の順番としては、「臨床医学（メジャー科）」→「臨床医学（マイナー科）」→「基礎医学」→「公衆衛生」→「基礎医学」の順番にやりました。
- 2月〜：とりあえずスタート（※最初のやり方で失敗します。後述）
- 春〜初夏：臨床医学をメインに「QAで理解 → QBで演習」を各科目2周ずつやる
- 初夏：公衆衛生、多選択肢問題、春〜初夏にやったQBの3周目
- 直前期：基礎医学、連続問題（5連問）、模試、総復習
- 夏：本番
- バイト・部活・授業がある平日：1〜4時間
- 休みの日：5〜8時間
まとまった時間が取れなくても、毎日少しずつ触り続けたことが結果につながったと思います。
これが効いた！勉強のコツ5つ
① 進捗管理シートを自作した（一番おすすめ）
私が一番やってよかったのがこれ。QAとQBの全範囲をエクセルで一覧表にして、終わったところを埋めていくシートを自作しました。
- 「あと何が残ってるか」が一目でわかる
- 抜け・漏れがなくなる
- 埋まっていくのが見えてモチベが続く
② QAのメインテキストPDFに直接書き込む
最初はノートにきれいにまとめていたんですが、量が多すぎて1ヶ月で破綻しました。そこからは、QAが配布しているテキストPDFに直接書き込む方式に変更。情報が1か所に集約されて、復習がぐっと楽になりました。
③ QBは「全体をざっと眺めてから」解く
意外と知られていないのですが、QBは問題PDFがダウンロードできます。
いきなり1問ずつ解こうとすると、わからなさすぎて心が折れます。
先にPDFで問題全体にざっと目を通してから、本格的に1問ずつ見ていくと、負担がかなり軽くなります。
④ 全科目を完璧にやろうとしない
全科目を同じ熱量で勉強しないことも大切です。
科目ごとにメリハリをつけ、CBT対策用の動画だけを見る科目、動画を飛ばして最初からQBを解く科目など、効率を意識して学習を進めました。（詳しくは後述のメモを参照）
⑤ わからない2割は「病みえ」で補う
動画でだいたい理解できますが、どうしても残る部分は解説を読み込むか、病みえで補強。ここで無理に丸暗記せず「絵で理解する」のがコツです。
【科目別】動画を見る／飛ばすの使い分けメモ
ここからはあくまで私の場合の話です。代によっても出題の傾向は違うので、参考程度に読んでください。
動画を見て特によかった科
- 循環器
- 腎
- 神経
仕組みの理解が大事な科なので、動画で先に流れをつかんでおくと、QBがぐっと解きやすくなりました。
動画は飛ばしてQBから入っても大丈夫だった科
- 中毒
- 救急
- 麻酔科
- 老年医学
- 精神科
なお公衆衛生は、「公衆衛生がみえる」＋QBで進めて、動画はほとんど見ていませんでした。
動画を見なくてもよかったかなーと思った科
- 免疫
- 膠原病
- 感染症
- 整形外科
- 泌尿器科
逆に「やらなくてよかった」失敗談
❌ きれいなノートまとめ（時間が溶ける）
CBTは範囲が膨大。最初の1ヶ月できれいにまとめていたものの、「これは絶対に間に合わない」と気づいて中断。量が多い試験では、ノートにまとめる勉強法は通用しない——そう痛感しました。
❌ 教材の買いすぎ
「念のため」とあれもこれも揃えたくなりますが、CBT対策だけなら必要なのは絞った数点です。使わない教材にお金をかけるより、手持ちを何周もするほうが効きました。
まとめ：全体像を理解してから取りかかろう
今回は、私がCBTでIRT657を取るために実践した勉強法を紹介しました。
- CBTは範囲が広いので、早め（春前後）にスタート
- 教材はQA・QB・病みえ＋模試2回くらいで十分
- 進捗を見える化して、抜け漏れなく回す
- ノートまとめより、1か所に集約して反復
- まとまった時間がなくても、毎日少しずつ触る
くり返しになりますが、大事なのは才能ではなく、全体像を管理しながら反復する「仕組み」です。
この記事が、CBT勉強の第一歩を踏み出すきっかけになればうれしいです。CBTや勉強法で困ったことがあれば、お問い合わせフォームから気軽に聞いてください。
以上、ひよっこでした！
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